ลิ้งค์เชื่อมต่อ

นิยามใหม่ของ “การปรนนิบัติตนเอง” เมื่อความโดดเดี่ยวคือเพื่อนในยุคโควิด


Women wearing face masks to help protect against the spread of the coronavirus take a selfie in a field of cosmos flowers at the Olympic Park in Seoul, South Korea, Monday, Oct. 5, 2020.
please wait
Embed

No media source currently available

0:00 0:04:00 0:00


การอยู่คนเดียวมากขึ้น เป็นรูปแบบชีวิตใหม่ที่คนทั่วโลกต้องยอมรับในปีนี้ ที่มีการระบาดใหญ่ของโคโรนาไวรัส

หลายคนต้องเผชิญกับความเครียดและความหดหู่เมื่อบรรยากาศของปีที่กำลังจะผ่านไปไม่สอดคล้องกับวิถีชีวิตที่ชอบและเคยชิน จากที่เคย "ดูเเลตนเอง" ด้วยการไปสปา ทานอาหารดีๆ หรือไปเที่ยวสังสรรกับเพื่อนฝูง กิจกรรมเหล่านั้นทำได้อย่างมีข้อจำกัดในปัจจุบัน

ช่วงเวลาแห่งการเปลี่ยนแปลงทำให้เกิดมุมมองใหม่ของคำว่า “ดูแลปรนนิบัติตนเอง” หรือ “self-care” ส่วนหนึ่งมาจากการปรับตัวของแต่ละคน และอีกส่วนหนึ่งมากจากการนำเสนอสินค้าและบริการจากภาคธุรกิจ

รายงานของสำนักข่าวเอพี (Associated Press) ที่อ้างผลสำรวจหลายชิ้นระบุว่า คนจำนวนมากขึ้นเกิดความผิดปกติด้านสุขภาพจิตเนื่องจากรู้สึกตระหนกและหวาดหวั่นกับสภาพชีวิตในปีนี้ การให้คำปรึกษาด้านสุขภาพจิตออนไลน์จึงเกิดขึ้นอย่างแพร่หลาย

ดร. เวล ไรท์ นักจิตวิทยาและผู้อำนวยการอาวุโส แห่งสมาคม American Psychological Association กล่าวว่า นอกจากการรับคำปรึกษาจากผู้เชี่ยวชาญแล้ว ถือเป็นเรื่องสำคัญอย่างยิ่ง ที่เราควรพัฒนาทักษาการดูเเลสุขภาพจิตของตนเอง ด้วยกิจกรรมเช่น จัดบ้าน ทำความสะอาดที่อยู่อาศัย ฝึกสมาธิ หรือเขียนบรรยายสิ่งที่เกิดขึ้น หรือบรรยายความรู้สึกที่เกิดขึ้นในสมุดบันทึก

คนจำนวนมากมองเรื่องการดูเเลตนเอง ด้วยวิธีทำให้ตนเองดูดี ว่าเป็นหนทางแห่งความสุขในตัวของมันเอง

ทอนญ่า สปีคส์ ที่ปรึกษาด้านการแต่งตัววัย 43 ปี แห่งเมืองฟอร์ทมิลล์ รัฐเซาธ์แคโรไลนา กล่าวกับสำนักข่าวเอพีว่า ในยุคของโควิด-19 เธอออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และนอนเเช่น้ำในอ่าง แทนการอาบน้ำฝักบัว เพราะสิ่งเหล่านี้ทำให้เธอมีความสุขมากขึ้น

คุณแม่ลูกสองผู้นี้กล่าวว่า การปรนนิบัติตนเองคือหนึ่งในวิธีที่ทำให้เธอรู้สึกว่าสามารถคุมสถานการณ์ที่ยากลำบากในปีนี้ได้

ในเวลาเดียวกัน ผู้ขายผลิตภัณฑ์ต่างๆ พบว่าสินค้าบางประเภทได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นในยุคโควิด-19

A staff member of a retail store wears a face mask in London, Tuesday, Sept. 22, 2020. British Prime Minister Boris Johnson has slammed the brakes on the country's return to offices, saying people should work from home if possible to help slow the spread
A staff member of a retail store wears a face mask in London, Tuesday, Sept. 22, 2020. British Prime Minister Boris Johnson has slammed the brakes on the country's return to offices, saying people should work from home if possible to help slow the spread

บริษัทเครื่องประดับ Signet Jewelers และ Blue Nile พบว่ายอดขายต่างหูเพิ่มสูงขึ้น โดยสินค้าประเภทนี้ยังคงเห็นได้อย่างเด่นชัดเมื่อคนใส่หน้ากาก นั่นคงเป็นเหตุผลที่ทำให้ ดินสอเขียนตา เขียนคิ้วขายดีด้วย ขณะที่ผู้ผลิตลิปสติกพบว่ายอดขายสินค้าดังกล่าวลดลงในช่วงนี้

บริษัทข้อมูลการตลาด NPD Group Inc. ระบุว่า ผู้บริโภคร้อยละ 70 ลดการจับจ่ายเครื่องสำอางประเภท เมคอัพเเต่งหน้า และเมคอัพ ซึ่งปกติเป็นสินค้าเครื่องสำอางขายดีอันดับหนึ่งยังถูกแซงหน้าโดยครีมบำรุงผิว ในช่วงเดือนมกราคมถึงสิงหาคมปีนี้

นอกจากนี้สินค้าดูเเลเส้นผม ทั้งเเต่งทรงและย้อมสีผม ช่วงไตรมาสที่ผ่านมายังเพิ่มขึ้นร้อยละ 11 ขณะที่คนเข้าร้านตัดผมและทำผมน้อยลงในปีนี้

แม้เรื่องเส้นผมอาจจะเป็นเรื่องที่ดูเล็ก แต่คือหนึ่งในการดูเเลตนเองที่ทำให้คนรู้สึกดีขึ้นในช่วงเวลาที่ไม่สดใส

และ ท้ายสุดองค์การอนามัยโลกมองว่าการปรนนิบัติตนเอง มีความหมายกว้างไกลในระดับสังคม เพราะการดูเเลสุขภาพ ออกแบบรูปแบบการใช้ชีวิต และการเกิดชุดความคิดในกรอบวัฒนธรรมที่เป็นอยู่ เป็นเครื่องชี้ถึงสุขภาพทางสังคมโดยรวมด้วย และการดูเเลตนเองที่ดี อาจช่วยสร้างความเข้มแข็งให้กับประเทศเช่นกัน

XS
SM
MD
LG