ลิ้งค์เชื่อมต่อ

logo-print

สายฮาก็มา! “โยคะหัวเราะ” เพราะเสียงหัวเราะคือภาษาสากล


“โยคะหัวเราะ” กิจกรรมคลายเครียดและสร้างเพื่อนใหม่ เพราะเสียงหัวเราะคือภาษาสากล

please wait
Embed

No media source currently available

0:00 0:03:32 0:00

ปกติความเงียบกับการเล่นโยคะเป็นของคู่กัน แต่ครูสอนโยคะชาวอเมริกันรายหนึ่งที่ชื่อ Slash Coleman มีวิธีที่แปลกออกไป

ในชั่วโมงเล่นโยคะของเขาที่เมืองริชมอนด์ รัฐเวอร์จิเนีย เขาให้ลูกศิษย์ฝึกโยคะที่เน้นการหัวเราะเป็นหลัก

ลูกศิษย์เหล่านี้ทำท่าทางแปลกๆ เหมือนเล่นใบ้คำ เช่น ทำท่าเหมือนคนกำลังแปรงฟัน และเปล่งเสียงหัวเราะเต็มที่

หัวใจของ "โยคะหัวเราะ" ก็คือช่วยให้คนคลายเครียด

Nick Martina ผู้ฝึกโยคะหัวเราะรายหนึ่ง บอกว่า โดยธรรมชาติเขาเป็นคนเครียดงานชนิดที่ว่า “เหมือนมีแรงดึงดูดความเครียดอยู่ในตัว” แต่การที่ได้มาฝึกโยคะกับครู Coleman ทำให้เขาหายเครียด มีความสุข แถมลดนำ้หนักได้ด้วย

โยคะหัวเราะ หรือ Laughter Yoga มีปรมาจารย์ มาดาน คาตาเรีย เป็นผู้คิดค้นขึ้นเมื่อ 24 ปีก่อน ปัจจุบันมีกลุ่ม Laughter Yoga ทั่วโลกกว่า 5,000 กลุ่ม

หนึ่งในนั้นก็คือสถานที่เล่นโยคะที่เมืองริชมอนด์แห่งนี้ ที่ชื่อ RVA Laugh Club ของ Slash Coleman

เขาบอกว่า กิจกรรมที่เกิดขึ้นในชั่วโมงเล่นโยคะหัวเราะมีมากมาย ซึ่งต่างช่วยให้คนรับออกซิเจนได้มากขึ้น และยังบริหารปอดให้เเข็งแรง

ในอดีต Coleman เคยป่วยจนปอดหยุดทำงานขณะที่อยู่ในนครนิวยอร์ก และต้องรักษาตัวอยู่ในโรงพยาบาลนานหนึ่งเดือน หลังจากการผ่าตัดสองครั้ง เขาเริ่มฟื้นฟูกำลังของปอดด้วยการหัวเราะ เพราะวิธีนี้ช่วยให้ปอดขยายใหญ่ขึ้น

เขาบอกว่า เสียงหัวเราะคือภาษาสากล ที่ช่วยให้ผู้ที่มีพื้นเพต่างกันมาเป็นเพื่อนกันได้

(รัตพล อ่อนสนิท เรียบเรียงจากรายงานของ Ali Orokzai)

XS
SM
MD
LG