ข่าว / สังคม-สิ่งแวดล้อม

นักจิตวิทยาแนะเคล็ดลับที่ช่วยให้ปณิธานปีใหม่ประสบความสำเร็จ

x

Multimedia

ออดิโอ
  • นักวิจัยแนะว่าความชัดเจน มุ่งเน้นที่กระบวนการ และการรับมือกับปัญหาอุปสรรคจะเพิ่มโอกาสให้ปณิธานปีใหม่ประสบความสำเร็จ

นักจิตวิทยาแนะเคล็ดลับของการช่วยให้ปณิธานปีใหม่หรือการตั้งเป้าหมายใดใดประสบความสำเร็จ ว่า เป้าหมายนั้นควรต้องสอดคล้องกับค่านิยมหลักและเป็นเรื่องที่มีความหมายความสำคัญสำหรับตัวเรา หรือที่เรียกสั้นๆ ว่า “Know Your Why” คือทราบอย่างชัดเจนว่าทำไมเราจึงต้องการให้เรื่องนั้นเกิดขึ้น นอกจากนั้นเป้าหมายควรต้องมีความชัดเจนและเฉพาะเจาะจง และไม่เพียงแต่นึกหรือคิดเท่านั้นแต่ควรบันทึกปณิธานนั้นลงไว้เป็นลายลักษณ์อักษรด้วย การพยายามสร้างหรือออกแบบสภาพแวดล้อมให้เอื้อต่อการดำเนินการสู่เป้าหมายก็มีความสำคัญ และใช้ความพยายามเพื่อให้เกิดผลคืบหน้าที่สามารถวัดหรือเห็นได้แม้จะทีละเล็กทีละน้อยก็ตาม

นักจิตวิทยาให้ข้อคิดด้วยว่าปัญหาและความล้มเหลวไม่ใช่เครื่องกำหนดความสำเร็จในอนาคต แต่วิธีที่เรารับมือกับปัญหาเหล่านี้ต่างหากที่จะกำหนดความสำเร็จหรือความล้มเหลว เพราะปัญหามักเกิดขึ้นกับทุกคน แต่ผู้ที่จะสามารถทำได้สำเร็จตามเป้าหมายที่ตั้งใจมักใช้ความผิดพลาดเป็นบทเรียนและนำประสบการณ์นั้นมาปรับแผนหรือพฤติกรรมได้อย่างเหมาะสม

ห้องแสดงรูปภาพ

Your JavaScript is turned off or you have an old version of Adobe's Flash Player. Get the latest Flash player.
  • A Sadhu or a Hindu holy man smokes a chillum (pipe) at Pushkar in the desert Indian state of Rajasthan.
  • May Myat Noe, Myanmar's first international beauty queen, winner of the 2014 Miss Asia Pacific World, sits with her crown that she allegedly ran away with, during a press conference in Yangon. The dethroned beauty queen said she won't return her $100,000 crown until the pageant's organizers apologize for calling her a liar and a thief.
  • Paragliders take to the skies on the slopes of Cape Town's iconic Table Mountain, South Africa.
  • A sculpture of a giant hippopotamus, "HippopoThames", built by artist Florentjin Hofman is towed up the Thames past the Houses of Parliament in central London.
  • A fan yawns as he watches the match between Kei Nishikori of Japan, and Milos Raonic of Canada, during the fourth round of the 2014 U.S. Open tennis tournament in New York.
  • People on electric bikes cross a busy traffic intersection on a rainy day on Chang'an Avenue in Beijing, China.
  • A close up of lava from an eruption of Holuhraun, northwest of the Dyngjujoekull glacier in Iceland, Aug. 1, 2014.
  • Landscapers trim grass in front of Dutch artist Florentijn Hofman's latest creation, a 25-meter (82 feets) white rabbit, as it leans up against an old aircraft hangar as part of the Taoyuan Land Art Festival in Taoyuan, Taiwan.
  • Performers from the Cirque du Soleil pose for photographers during a press call to promote their forthcoming show 'Kooza', outside the Royal Albert Hall in central London.

VOA Thai App

แอพพลิเคชั่นจากวีโอเอไทย เพียงแค่คลิกที่รูปหรือถ่ายรูปรหัส QR เราจะพาคุณไปยัง Apple Store หรือ Google Play ได้ทันที!