ข่าว / สังคม-สิ่งแวดล้อม

นักจิตวิทยาแนะเคล็ดลับที่ช่วยให้ปณิธานปีใหม่ประสบความสำเร็จ

x

Multimedia

ออดิโอ
  • นักวิจัยแนะว่าความชัดเจน มุ่งเน้นที่กระบวนการ และการรับมือกับปัญหาอุปสรรคจะเพิ่มโอกาสให้ปณิธานปีใหม่ประสบความสำเร็จ

นักจิตวิทยาแนะเคล็ดลับของการช่วยให้ปณิธานปีใหม่หรือการตั้งเป้าหมายใดใดประสบความสำเร็จ ว่า เป้าหมายนั้นควรต้องสอดคล้องกับค่านิยมหลักและเป็นเรื่องที่มีความหมายความสำคัญสำหรับตัวเรา หรือที่เรียกสั้นๆ ว่า “Know Your Why” คือทราบอย่างชัดเจนว่าทำไมเราจึงต้องการให้เรื่องนั้นเกิดขึ้น นอกจากนั้นเป้าหมายควรต้องมีความชัดเจนและเฉพาะเจาะจง และไม่เพียงแต่นึกหรือคิดเท่านั้นแต่ควรบันทึกปณิธานนั้นลงไว้เป็นลายลักษณ์อักษรด้วย การพยายามสร้างหรือออกแบบสภาพแวดล้อมให้เอื้อต่อการดำเนินการสู่เป้าหมายก็มีความสำคัญ และใช้ความพยายามเพื่อให้เกิดผลคืบหน้าที่สามารถวัดหรือเห็นได้แม้จะทีละเล็กทีละน้อยก็ตาม

นักจิตวิทยาให้ข้อคิดด้วยว่าปัญหาและความล้มเหลวไม่ใช่เครื่องกำหนดความสำเร็จในอนาคต แต่วิธีที่เรารับมือกับปัญหาเหล่านี้ต่างหากที่จะกำหนดความสำเร็จหรือความล้มเหลว เพราะปัญหามักเกิดขึ้นกับทุกคน แต่ผู้ที่จะสามารถทำได้สำเร็จตามเป้าหมายที่ตั้งใจมักใช้ความผิดพลาดเป็นบทเรียนและนำประสบการณ์นั้นมาปรับแผนหรือพฤติกรรมได้อย่างเหมาะสม

ห้องแสดงรูปภาพ

Your JavaScript is turned off or you have an old version of Adobe's Flash Player. Get the latest Flash player.
  • Oscar Pistorius is led to a awaiting police vehicle to be taken to prison, in Pretoria, South Africa, Oct. 21, 2014.
  • A heavily guarded vehicle carries Oscar Pistorius to prison, Pretoria, South Africa, Oct. 21, 2014.
  • Oscar Pistorius, center, touches hands with family members as he is led down to the cells of the court in Pretoria, South Africa, Oct. 21, 2014.
  • Oscar Pistorius sits in court, after judge Thokozile Masipa sentenced him to five years in prison, in Pretoria, South Africa, Oct. 21, 2014.

  • High court judge Thokozile Masipa passes sentence on Oscar Pistorius, in Pretoria, South Africa, Oct. 21, 2014.

  • Oscar Pistorius arrives outside the court in Pretoria, South Africa, Oct. 21, 2014.
  • Oscar Pistorius, arrives outside the court in Pretoria, South Africa, Tuesday, Oct. 21, 2014.
  • Oscar Pistorius, right, is led out of court in Pretoria, South Africa, Tuesday, Oct. 21, 2014.
  • South African Olympic and Paralympic track star Oscar Pistorius attends his sentencing at the North Gauteng High Court in Pretoria, October 21, 2014.
ห้องภาพ

ห้องภาพ Joko Widodo สาบานตนรับตำแหน่งประธานาธิบดีอินโดฯคนใหม่

อดีตเจ้าของบริษัทเฟอร์นิเจอร์รายใหญ่ของอินโดนีเซียและอดีตผู้ว่าการกรุงจาการ์ต้า Joko Widodo สาบานตนรับตำแหน่งประธานาธิบดีคนที่ 7 ของอินโดฯอย่างเป็นทางการในวันจันทร์ ท่ามกลางปัญหาท้าทายหลายประการทั้งในประเทศและต่างประเทศ

 

VOA Thai App

แอพพลิเคชั่นจากวีโอเอไทย เพียงแค่คลิกที่รูปหรือถ่ายรูปรหัส QR เราจะพาคุณไปยัง Apple Store หรือ Google Play ได้ทันที!