ข่าว / สังคม-สิ่งแวดล้อม

นักจิตวิทยาแนะเคล็ดลับที่ช่วยให้ปณิธานปีใหม่ประสบความสำเร็จ

x

Multimedia

ออดิโอ
  • นักวิจัยแนะว่าความชัดเจน มุ่งเน้นที่กระบวนการ และการรับมือกับปัญหาอุปสรรคจะเพิ่มโอกาสให้ปณิธานปีใหม่ประสบความสำเร็จ

นักจิตวิทยาแนะเคล็ดลับของการช่วยให้ปณิธานปีใหม่หรือการตั้งเป้าหมายใดใดประสบความสำเร็จ ว่า เป้าหมายนั้นควรต้องสอดคล้องกับค่านิยมหลักและเป็นเรื่องที่มีความหมายความสำคัญสำหรับตัวเรา หรือที่เรียกสั้นๆ ว่า “Know Your Why” คือทราบอย่างชัดเจนว่าทำไมเราจึงต้องการให้เรื่องนั้นเกิดขึ้น นอกจากนั้นเป้าหมายควรต้องมีความชัดเจนและเฉพาะเจาะจง และไม่เพียงแต่นึกหรือคิดเท่านั้นแต่ควรบันทึกปณิธานนั้นลงไว้เป็นลายลักษณ์อักษรด้วย การพยายามสร้างหรือออกแบบสภาพแวดล้อมให้เอื้อต่อการดำเนินการสู่เป้าหมายก็มีความสำคัญ และใช้ความพยายามเพื่อให้เกิดผลคืบหน้าที่สามารถวัดหรือเห็นได้แม้จะทีละเล็กทีละน้อยก็ตาม

นักจิตวิทยาให้ข้อคิดด้วยว่าปัญหาและความล้มเหลวไม่ใช่เครื่องกำหนดความสำเร็จในอนาคต แต่วิธีที่เรารับมือกับปัญหาเหล่านี้ต่างหากที่จะกำหนดความสำเร็จหรือความล้มเหลว เพราะปัญหามักเกิดขึ้นกับทุกคน แต่ผู้ที่จะสามารถทำได้สำเร็จตามเป้าหมายที่ตั้งใจมักใช้ความผิดพลาดเป็นบทเรียนและนำประสบการณ์นั้นมาปรับแผนหรือพฤติกรรมได้อย่างเหมาะสม

ห้องแสดงรูปภาพ

Your JavaScript is turned off or you have an old version of Adobe's Flash Player. Get the latest Flash player.
  • Dressed for Halloween, a Kansas City Royals fan watches Game 7 of the World Series in the Power and Light entertainment district in Kansas City, Missouri, Oct. 29, 2014.

  • San Francisco Giants pitcher Madison Bumgarner celebrates winning the series and earning the Most Valuable Player trophy after Game 7 of baseball's World Series against the Kansas City Royals, Kansas City, Missouri, Oct. 29, 2014.

  • San Francisco police officers attempt to break up a large crowd celebrating after the San Francisco Giants won the World Series baseball game against the Kansas City Royals, San Francisco, Oct. 29, 2014.

  • San Francisco Giants left fielder Michael Morse (left) and starting pitcher Tim Hudson hold up the trophy after their 3-2 win in Game 7 of baseball's World Series against the Kansas City Royals, Kansas City, Missouri, Oct. 29, 2014.

  • The San Francisco Giants celebrate their 3-2 win after Game 7 of baseball's World Series against the Kansas City Royals, Kansas City, Missouri, Oct. 29, 2014.

  • San Francisco Giants' Tim Hudson celebrates their win after Game 7 of baseball's World Series against the Kansas City Royals, Kansas City, Missouri, Oct. 29, 2014.

  • A man jumps over a burning couch in the Mission District after the San Francisco Giants beat the Kansas City Royals to win the World Series, San Francisco, Oct. 29, 2014.

  • Fans embrace in the Mission District after the San Francisco Giants beat the Kansas City Royals to win the World Series, San Francisco, Oct. 29, 2014.

  • A Kansas City Royals fan sits in the stands after the Royals lost Game 7 of baseball's World Series against the San Francisco Giants, Kansas City, Missouri, Oct. 29, 2014.

 

  1. ออดิโอ US News & World Report เปิดเผยการจัดอันดับครั้งแรกที่รวบรวมมหาวิทยาลัยทั่วโลก ฮาร์วาร์ดติดอันดับหนึ่ง
  2. รัสเซียประสบความสำเร็จปล่อยจรวดส่งสัมภาระไปสถานีอวกาศนานาชาติ เพียงไม่กี่ชั่วโมงหลังจรวดสหรัฐฯระเบิด
  3. ออดิโอ “Fury” หนังใหม่ของแบรด พิตต์ บอกเล่าความผูกพันของสมาชิกหน่วยรถถังสหรัฐฯ ที่พยายามรุกคืบเข้าไปในพื้นที่ของนาซีเยอรมัน
  4. ออดิโอ เจ้าหน้าที่ด้านความมั่นคงในยุโรปและสหรัฐเตรียมตัวรับมือจากเหตุการณ์คนร้ายคลั่งศาสนาก่อการร้าย แบบ “Lone Wolf”
  5. ออดิโอ ประธานาธิบดีอินโดนีเซียเปิดเผยชื่อคณะรัฐมนตรีชุดใหม่ ซึ่งสร้างความแตกต่าง พร้อมๆ กับสะท้อนถึงการรอมชอมทางการเมือง

VOA Thai App

แอพพลิเคชั่นจากวีโอเอไทย เพียงแค่คลิกที่รูปหรือถ่ายรูปรหัส QR เราจะพาคุณไปยัง Apple Store หรือ Google Play ได้ทันที!