ข่าว / สังคม-สิ่งแวดล้อม

นักจิตวิทยาแนะเคล็ดลับที่ช่วยให้ปณิธานปีใหม่ประสบความสำเร็จ

x

Multimedia

ออดิโอ
  • นักวิจัยแนะว่าความชัดเจน มุ่งเน้นที่กระบวนการ และการรับมือกับปัญหาอุปสรรคจะเพิ่มโอกาสให้ปณิธานปีใหม่ประสบความสำเร็จ

นักจิตวิทยาแนะเคล็ดลับของการช่วยให้ปณิธานปีใหม่หรือการตั้งเป้าหมายใดใดประสบความสำเร็จ ว่า เป้าหมายนั้นควรต้องสอดคล้องกับค่านิยมหลักและเป็นเรื่องที่มีความหมายความสำคัญสำหรับตัวเรา หรือที่เรียกสั้นๆ ว่า “Know Your Why” คือทราบอย่างชัดเจนว่าทำไมเราจึงต้องการให้เรื่องนั้นเกิดขึ้น นอกจากนั้นเป้าหมายควรต้องมีความชัดเจนและเฉพาะเจาะจง และไม่เพียงแต่นึกหรือคิดเท่านั้นแต่ควรบันทึกปณิธานนั้นลงไว้เป็นลายลักษณ์อักษรด้วย การพยายามสร้างหรือออกแบบสภาพแวดล้อมให้เอื้อต่อการดำเนินการสู่เป้าหมายก็มีความสำคัญ และใช้ความพยายามเพื่อให้เกิดผลคืบหน้าที่สามารถวัดหรือเห็นได้แม้จะทีละเล็กทีละน้อยก็ตาม

นักจิตวิทยาให้ข้อคิดด้วยว่าปัญหาและความล้มเหลวไม่ใช่เครื่องกำหนดความสำเร็จในอนาคต แต่วิธีที่เรารับมือกับปัญหาเหล่านี้ต่างหากที่จะกำหนดความสำเร็จหรือความล้มเหลว เพราะปัญหามักเกิดขึ้นกับทุกคน แต่ผู้ที่จะสามารถทำได้สำเร็จตามเป้าหมายที่ตั้งใจมักใช้ความผิดพลาดเป็นบทเรียนและนำประสบการณ์นั้นมาปรับแผนหรือพฤติกรรมได้อย่างเหมาะสม

ห้องแสดงรูปภาพ

Your JavaScript is turned off or you have an old version of Adobe's Flash Player. Get the latest Flash player.
  • หุ่นเชิดสิงโตเข้ามาถวายการต้อนรับเจ้าชายวิลเลี่ยมแห่งอังกฤษ ระหว่างการเยี่ยมเยียนศูนย์กลางการซื้อของ the Chime of Hope เมืองโอนากาว่า ศูนย์ราชการมิยากิ ประเทศญี่ปุ่น
  • ผู้สนับสนุนฝ่ายค้านชาวรัสเซียร่วมเดินขบวนไว้อาลัยต่อกรณีการสังหารนาย Boris Nemtsovนักการเมืองฝ่ายค้านคนสำคัญ ที่ออกมาวิพากษ์วิจารณ์การทำงานของรัฐบาลปูติน นักการเมืองวัย 55 ปีคนนี้ถูกลอบยิงหลายนัดเข้าที่กลางหลัง ก่อนเที่ยงคืนของคืนวันที่ 27 ก.พ. ในขณะที่เขากำลังเดินข้ามสะพานจากกำแพงเครมลิน ประเทศรัสเซีย
  • ผู้เข้าร่วมงานเฉลิมฉลองครบรอบ 96 ปีการเรียกร้องเอกราชของเกาหลีใต้รับชมภาพการถ่ายทอดผ่านจอแสดงภาพข้างหน้าที่นั่งของตน ขณะ นางสาวปาร์ค กึนเฮ ประธานาธิบดี แห่งเกาหลีใต้กล่าวให้สุนทรพจน์ กรุงโซล
  • Stefan Kraft นักกระโดดสกีชาวออสเตรียกระโดดลอยสูงอยู่กลางอากาศ ระหว่างรายการแข่งขันกระโดดสกี ภูเขาใหญ่ ประเภทชายกลุ่ม รอบชิงชนะเลิศ การแข่งขันชิงแชมป์สกีโลกนอร์ดิค Nordic World Ski Championships เมือง Falun ประเทศสวีเดน
  • ภาพของหญิงชราผู้หนึ่งกำลังเดินข้ามสะพานที่หักพังลงมา หลังการต่อสู้อย่างรุนแรงที่เมืองโดเนสตก์ ประเทศยูเครน
  • ผู้เข้าร่วมงานพิธีกรรมทางศาสนาชาวอินเดียผู้นับถือฮินดูต่างเปรอะเปื้อนไปด้วยสีและกำลังนั่งร้องเพลงเฉลิมฉลอง Lathmar Holi งานเฉลิมฉลองทางศาสนาของชาวฮินดู จัดขึ้นที่ Nandgaon เมืองทางตอนเหนือชองรัฐ Uttar Pradesh ประเทศอินเดีย
  • ภาพถ่ายของผู้รอดชีวิตจากเหตุการหิมะถล่มที่กำลังวิ่งไปเอาเครื่องบรรเทาทุกข์จากเฮลิคอปเตอร์ทหารของอัฟกานิสถาน ที่เขต Paryan จังหวัด Panjshir ทางตอนเหนือของกรุงคาบูล
  • ภาพถ่ายไส้กรอกที่มีความยาวถึง 2,031 เมตร ถูกนำเอามาขายในงานเทศกาลไส้กรอกประจำปีครั้งที่ 31 จัดขึ้นที่หมู่บ้าน Turija ห่างจากเมือง Belgrade ออกมาทางตะวันตกเฉียงเหนือ เซอร์เบีย
  • กลุ่มนางแบบสวมใส่เสื้อผ้า Dolce & Gabbana คอลเลกชั่นล่าสุดสำหรับฤดูใบไม้ร่วง-ฤดูหนาวปี2015-2016 ในงานสัปดาห์แฟชั่น ที่กรุงมิลาน ประเทศอิตาลี

 

VOA Thai App

แอพพลิเคชั่นจากวีโอเอไทย เพียงแค่คลิกที่รูปหรือถ่ายรูปรหัส QR เราจะพาคุณไปยัง Apple Store หรือ Google Play ได้ทันที!